Ruch to zdrowie!

Na spalenie świątecznych kalorii polecamy nic innego jak jazdę na rowerze.

Kluczem do osiągnięcia zdrowia jest ruch. Szczególnie w okresie po świątecznym zalecamy  zaczerpnąć troszkę świeżego powietrza i lekkiej aktywności fizycznej w sam raz  gdy nasze  brzuchy są pełne od świątecznych smakołyków.

W naszej Fundacyjnej społeczności jest wiele osób, dla których sport w zimowej odsłonie to nic nadzwyczajnego.   Fizjoterapeuci mocno zachęcają do ruchu  w zimowej scenerii. Jeśli jazda na rowerze to jednak “za dużo”, spacer będzie idealnym zamiennikiem.  Optymalnie będzie spędzić na świeżym powietrzu godzinę każdego dnia. Pamiętajmy o szaliku, rękawiczkach i ciepłej czapce na głowie. Niech to będzie czas relaksu i przyjemności, a nie przykry obowiązek.